Otečenost lica nakon buđenja, podočnjaci koji ne prolaze i umoran izgled kože problemi su sa kojima se susreće veliki broj ljudi. Upravo zato sve više pažnje privlači limfna drenaža lica.
To je jednostavna tehnika koja može doprineti svežijem i zategnutijem izgledu kože. Dobra vest je da se ovaj tretman može raditi i kod kuće, bez odlaska u salon.
U nastavku saznajte kako se radi limfna drenaža lica kod kuće, koje sve korake je potrebno ispratiti i koliko često je treba praktikovati.
Šta je limfna drenaža?
Limfna drenaža je nežna masažna tehnika koja podstiče prirodno kretanje limfe kroz organizam. Kada se primenjuje na licu, može da pomogne u smanjenju otoka, poboljšanju cirkulacije i postizanju zdravijeg izgleda kože.
Limfni sistem ima važnu ulogu u uklanjanju viška tečnosti, toksina i otpadnih materija iz organizma. Kada je protok limfe usporen, može da dođe do zadržavanja tečnosti, što se često manifestuje kroz natečenost lica, podočnjake i umoran izgled kože.
Kada je potrebna limfna drenaža lica?
Mnogi se pitaju kada je potrebna limfna drenaža lica i da li je namenjena samo osobama koje imaju izražene otoke. Istina je da ovaj tretman može da bude koristan u različitim situacijama.
Limfna drenaža lica može da bude dobar izbor kada:
- se budite sa natečenim licem ili podočnjacima
- osećate zategnutost i težinu u predelu lica
- želite da osvežite ten i poboljšate mikrocirkulaciju
- primetite zadržavanje tečnosti nakon neprospavane noći ili stresa
- želite da pojačate efekat kozmetičkih preparata koje koristite
Redovno praktikovanje limfne drenaže može da doprinese svežijem i odmornijem izgledu kože, naročito kod osoba koje imaju problem sa povremenim oticanjem lica.
Kako se radi limfna drenaža lica kod kuće - postupak
Pitanje koje se najčešće postavlja jeste - Kako se radi limfna drenaža lica kod kuće? Dobra vest je da postupak nije komplikovan, ali je važno da pokreti budu lagani i nežni.
Pre početka masaže potrebno je dobro očistiti lice i naneti drenažni serum i limfodrenažnu kremu za lice koje će omogućiti lakše klizanje prstiju po koži.
Postupak limfne drenaže lica kod kuće izgleda ovako:
- Počnite od vrata laganim pokretima prema ključnim kostima.
- Vrhovima prstiju prelazite od sredine brade ka ušima.
- Nastavite pokretima od uglova usana prema sredini uha.
- Lagano masirajte obraze od nosa ka spoljašnjim delovima lica.
- U predelu podočnjaka koristite veoma nežne pokrete od unutrašnjeg ka spoljašnjem uglu oka.
- Na kraju masirajte čelo od sredine ka slepoočnicama.
Svaki pokret ponovite nekoliko puta bez jakog pritiska. Cilj nije duboka masaža, već stimulacija limfnog toka.
Koliko često se radi limfna drenaža lica?
Učestalost drenaže lica zavisi od individualnih potreba i stanja kože.
Za održavanje svežeg izgleda dovoljno je raditi limfnu drenažu dva do tri puta nedeljno. Osobe koje imaju izraženiju otečenost ili često zadržavaju tečnost mogu je raditi i svakodnevno, naročito u jutarnjim časovima.
Važno je da tretman bude prijatan i blag. Preterano snažni pokreti ne donose bolje rezultate i mogu da izazovu iritaciju kože.
Koje su prednosti redovne limfne drenaže lica?
Kada se pravilno izvodi, limfna drenaža lica može da pruži brojne dobrobiti. Najčešće se ističu smanjenje natečenosti, osvežen izgled kože i poboljšana cirkulacija. Mnoge osobe primećuju da lice nakon tretmana deluje odmornije, a konture lica su im izraženije.
Pored toga, kombinacija limfne drenaže i kvalitetne nege može doprineti boljoj hidrataciji i lepšem izgledu tena. Upravo zato se ova tehnika sve češće preporučuje kao deo redovne rutine nege kože.
Ako ste se pitali kako se radi limfna drenaža lica kod kuće, iznenadićete se koliko je jednostavno. Potrebno je nekoliko minuta dnevno, a uz pravilne pokrete moguće je postići vidljivo osveženje i smanjiti osećaj natečenosti.
Redovna praksa i odgovarajući preparati za negu kože koje možete pronaći u Angiopharm kolekciji dodatno će unaprediti rezultate i pomoći da vaša koža izgleda zdravo, negovano i odmorno.
